Slankekure har i mange år været et populært samtaleemne. I dag er sundhed og næring dog mere på dagsordenen end nogensinde før, og derfor er det at gå på slankekur pludseligt kommet på mode igen.
Men slankekure har eksisteret længe, og derfor er der så mange muligheder. Lige fra en juicekur til stenalderkost, så finder du uanede mængder af kure, som alle kan hjælpe med et vægttab. Men hvordan er det lige, at du vælger den rigtige for dig?
Kan kuren passe til den måde, som du spiser på?
En af de helt store grunde til, at mange slankekure simpelthen slår fejl er, at personen på slankekuren har en tilgang til spisning, som kuren ikke tillader.
Forestil dig, at du rejser meget, og at det måske kræver, at du spiser mad udefra. Det vil selvfølgelig betyde, at du skal have en slankekur, hvor det er muligt. Rejser du steder, hvor ingen restauranter med stenalderkost findes, så kan det være svært at holde denne kur.
Eller spiser du med familien? Det er meget socialt at spise, og derfor finder vi tit stor glæde i at spise sammen. Hvis du ikke kan komme til at spise med familien på grund af din nye kur, så er det måske bedre at finde en slankekur, som lader dig gøre dette!
Har du tid til at planlægge og forberede al din mad?
I dag er mange af os rigtigt glade for at lave mad, men en utroligt travl hverdag kan tit komme i vejen. Det kan betyde, at mange tyr til de lettere retter, som måske kommer fra frysedisken eller i form af takeaway.
Mange slankekure vil i dag være afhænge af, at du har tid til at forberede retter og måske endda, at du forbereder større mængder af mad på én gang. Det er ikke nødvendigvis en dårlig ting og tværtimod, så kan det hjælpe meget på flere dårlige vaner.
Det kan dog være svært at finde tiden til at gøre dette i hverdagen. Og prøver du alligevel at klemme dette ind, så kan det i værste fald resultere i stress, som ofte gør, at man spiser mere. Prøver derfor at tænke over, om det er bedre at vælge en slankekur, som er fleksibel i forhold til forarbejdet mad.
Tænk over dine næringsmæssige behov
Kroppen er et komplekst redskab, som ikke bare kan gøre, hvad den har lyst til. Der er nemlig behov for bestemte næringsstoffer, og nogle gange kan problemer her have katastrofale konsekvenser.
Derfor bør du tænker over dine næringsmæssige behov, og især stikke hovedet sammen med din læge eller en diætist. Hvis du skulle have bestemte allergier, overfølsomheder eller mangler i kroppen, så er det vigtigt, at du finder dig en slankekur, som kan holde til disse begrænsninger.
Først og fremmest er det simpelthen meget lettere at følge en kur, som har plads til dig uden, at du skal arbejde ekstra. Derudover er det også vigtigt, at du ikke lader dit vægttab gå udover dit generelle helbred.
